Smart-up! – Rita Felicetti, Tommaso Felicetti

Se ancora non conoscete i semi di canapa, è il momento di scoprirli: questi piccoli semi tondeggianti saranno una rivelazione. Andiamo alla scoperta dei preziosi e gustosi semi di canapa, portando alla luce gli effetti positivi per l'uomo. Ricchi di proteine, fibre, acidi grassi polinsaturi Omega 3 e Omega 6, ferro, vitamine, sono veri scrigni di benessere. Il loro consumo previene e combatte moltissime patologie: disturbi respiratori e cardiovascolari, malattie autoimmuni, artrosi, artriti, malattie della pelle, disturbi al fegato; inoltre, hanno un ottimo sapore, e possono arricchire ogni piatto. All’interno del libro troverete curiosità e informazioni preziose su questo superfood, ma anche gustosissime ricette, dall’antipasto al dolce.

Il volume condurrà il lettore alla scoperta di 25 splendide destinazioni, sedi di città e manifestazioni di particolare interesse per i cultori della canapa indiana. Da Varanasi, sulle rive del fiume Gange, alle spiagge di Koh Tao in Thailandia, dal Seattle Hempfest negli Stati Uniti al Nimbin Mardi Grass in Australia, attraverserà paesaggi esotici e scenari mozzafiato, scoprendo la storia e i costumi di luoghi in cui la cannabis è da sempre considerata una pianta dalle proprietà benefiche. L'ultimo capitolo è dedicato, in particolare, a paesi bellissimi come la Colombia, il Kenya e l'Indonesia, da visitare, però, con le dovute precauzioni. Mete, in tutti i casi, insolite e affascinanti per viaggi da fare almeno una volta nella vita.

Un tempo nota soprattutto come fibra tessile, la canapa si sta rivelando una pianta molto interessante anche dal punto di vista alimentare, cosmetico e farmaceutico. In cucina si possono usare soprattutto i semi, la farina e l'olio, tutti prodotti ricchissimi dal punto di vista nutrizionale, per l'alto contenuto di grassi polinsaturi omega 3 e di fibre. Accanto alla canapa sono di grande interesse anche gli altri semi oleosi (lino, girasole, sesamo, chia, zucca) e i frutti a guscio (le varie noci, le nocciole, le mandorle, i pinoli ecc.). L'autrice spiega come inserire questi semi in un'alimentazione sana ed equilibrata, basata su un consumo prevalente di alimenti di origine vegetale, verdura e frutta, legumi, cereali integrali. Scoprirete come la farina di canapa arricchisca gli impasti di pani e torte salate; i semi, presi da soli o mescolati tra loro, impreziosiscano insalate o gratinati di verdure e tanti altri piatti; anche l'olio spremuto a freddo dai semi oleosi usato rigorosamente a crudo e in piccole dosi è un ottimo e salutare condimento.  

“Legalizzare con successo”, questo il titolo del libro, raccoglie le testimonianze della stampa statunitense che, senza pregiudizi ideologici, ha osservato