Il libro della canapa. Ieri oggi domani – Gian Luigi Casalgrandi

La Canapa salverà il mondo? Così sostiene Jack Herer in questo libro apparso negli Stati Uniti dopo dodici anni di studi e ricerche. L'autore era partito dalla battaglia per la liberalizzazione della Marijuana e man mano che le ricerche avanzavano l'obiettivo del libro si spostava sull'importanza che la pianta della canapa aveva avuto nella storia dell'uomo e della terra e sul folle progetto di politici e industriali che aveva permesso la messa al bando di questa pianta, ancora in grado, come documenta Herer, di salvare il mondo. Carta, fibre tessili, alimenti, energia; oggi è possibile produrre questi elementi essenziali alla vita senza più inquinare l'ambiente, grazie alla Cannabis-canapa-marijuana.

Un tempo nota soprattutto come fibra tessile, la canapa si sta rivelando una pianta molto interessante anche dal punto di vista alimentare, cosmetico e farmaceutico. In cucina si possono usare soprattutto i semi, la farina e l'olio, tutti prodotti ricchissimi dal punto di vista nutrizionale, per l'alto contenuto di grassi polinsaturi omega 3 e di fibre. Accanto alla canapa sono di grande interesse anche gli altri semi oleosi (lino, girasole, sesamo, chia, zucca) e i frutti a guscio (le varie noci, le nocciole, le mandorle, i pinoli ecc.). L'autrice spiega come inserire questi semi in un'alimentazione sana ed equilibrata, basata su un consumo prevalente di alimenti di origine vegetale, verdura e frutta, legumi, cereali integrali. Scoprirete come la farina di canapa arricchisca gli impasti di pani e torte salate; i semi, presi da soli o mescolati tra loro, impreziosiscano insalate o gratinati di verdure e tanti altri piatti; anche l'olio spremuto a freddo dai semi oleosi usato rigorosamente a crudo e in piccole dosi è un ottimo e salutare condimento.